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Arquivo nº003MestresMarco Aurélio · SênecaPeríodoc. 4 a.C.–180 d.C.Conteúdo5 pilares · 21 lições

A fortaleza interior

O homem mais poderoso do mundo escrevia um caderno para não perder a cabeça. O conselheiro de Nero treinava o medo de propósito. O método dos dois, em 21 dias.

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Busto de Marco Aurélio
Sêneca · Antikensammlung, Berlim
αQuem foi

Poder não protege de nada. Método protege.

Marco Aurélio escreveu as Meditações para si mesmo, em parte durante as campanhas na fronteira do Danúbio. Sêneca, conselheiro de Nero, deixou nas Cartas a Lucílio exercícios práticos para treinar a mente.

  • c. 4 a.C. · Sêneca nasce em Córdoba
  • 49 d.C. · Sêneca vira tutor de Nero
  • 65 d.C. · Sêneca morre por ordem de Nero
  • 161 d.C. · Marco Aurélio torna-se imperador
  • 170s · escreve as Meditações em campanha
  • 180 d.C. · Marco Aurélio morre
βO método

Os 5 pilares da fortaleza

PILAR I

Antecipar

Espere o atrito antes que ele chegue.

PILAR II

Separar

O que depende de você e o que não depende.

PILAR III

Treinar

Pratique o desconforto de propósito.

PILAR IV

Examinar

Julgue o próprio dia antes de dormir.

PILAR V

Agir

Faça o que é preciso, sem plateia.

"Antecipe, separe, treine, examine, aja."

δComo é cada lição

Uma página. Cinco minutos. Uma tarefa para hoje.

  • Ao amanhecer, diga a si mesmo
  • Pratique a pobreza por três dias
  • O tribunal da noite
  • O que depende de você
  • O imperador sem plateia

Algumas das lições.

EXECUTE HOJE
Pilar I · Antecipar · Exemplo de lição

Ao amanhecer, diga a si mesmo

O fato
Marco Aurélio começava o dia assim: "Hoje vou encontrar o intrometido, o ingrato, o arrogante, o invejoso." Não era pessimismo. Era preparação. (Meditações II.1)
O princípio
Quem espera o atrito não é derrubado por ele.
Execute hoje
Antes de abrir o celular, escreva 3 atritos que podem acontecer hoje e como você vai responder a cada um.
Erro a evitar
Antecipar para se preocupar. Antecipe para decidir a resposta.
εO que você recebe

A fortaleza, tijolo por tijolo.

Formato: material escrito em PDF, para ler no celular ou imprimir.

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ϛPerguntas

Antes de começar

Isso substitui terapia?

Não. É um método de disciplina mental tirado da filosofia antiga. Se você está em sofrimento, procure um profissional ou ligue 188 (CVV).

É um curso em vídeo?

Não. É material escrito, direto ao ponto, para ler em 5 minutos por dia e imprimir.

Preciso saber história?

Não. Cada lição conta o episódio do começo e mostra como aplicar hoje.

Como recebo o material?

Por e-mail, logo após a confirmação do pagamento.

Serve para mulheres?

Sim. O método vale para qualquer pessoa.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia com reembolso integral.